Circuit training · TRX · coaching
Circuit training, TRX & coaching à Sombreffe
Commencez par le circuit training de 50 minutes, animé par Julien les lundis et vendredis. Découvrez ensuite le TRX avec Martin. Pour un accompagnement individuel ou en duo, le coaching sportif est assuré par Martin, Florencia ou Julien.
Circuit training : 50 min de cardio et renforcement
Julien anime ce cours collectif de 50 minutes les lundis et vendredis. Le circuit training enchaîne cardio, renforcement musculaire, gainage et exercices fonctionnels. La variété des mouvements et l’énergie du groupe aident à garder le plaisir de bouger.
Le rythme peut être adapté à votre niveau. La séance coûte 16 € ; la carte de 10 séances coûte 145 €. Retrouvez les créneaux et inscrivez-vous dans l’agenda Calendly de Body Therapy, également utilisé pour l’EMS.
Réserver le circuit training →Le TRX : un entraînement en suspension avec Martin
Avec des sangles et le poids du corps, le TRX travaille le renforcement musculaire, le gainage, l’équilibre et la mobilité. Les séances sont données uniquement par Martin.
Les exercices s’adaptent à votre niveau. La séance coûte 15 € ; la carte de 10 séances coûte 135 €.
Réserver le TRX →Coaching sportif individuel ou en duo
Avec Martin Van Driessche, Florencia Kampff ou Julien Lopez, le coaching sportif part de votre niveau et de votre objectif. Reprendre après une période d’inactivité, organiser un travail de renforcement ou retrouver de la régularité ne demande pas le même programme. Les séances durent une heure.
Le format individuel réserve le rendez-vous à votre accompagnement. Le duo permet de partager la séance tout en échangeant avec le coach sur les adaptations utiles à chacun. Les tarifs précisent le prix de la séance et les formules disponibles.
Les objectifs de la séance
- Programme ajusté à votre condition physique, à votre rythme et à votre objectif.
- Accompagnement individuel pour bénéficier d’un suivi entièrement personnalisé.
- Possibilité de venir en duo pour partager la séance tout en restant encadré.
À savoir avant de commencer
- Les séances de coaching individuel ou en duo durent une heure et se déroulent au sein de Body Therapy.
- Le coaching est assuré par Martin Van Driessche, Florencia Kampff ou Julien Lopez.
- Le circuit training et le TRX se réservent via Calendly. Le coaching avec Martin ou Florencia se réserve dans leur agenda respectif.
Tarifs du circuit training, du TRX et du coaching sportif
Circuit training avec Julien
- 1 séance 16 €
- Carte de 10 séances 145 €
TRX avec Martin
- 1 séance 15 €
- Carte de 10 séances 135 €
Coaching sportif individuel
- 1 séance 1 h 70 €
- 5 séances 325 €
- 10 séances 600 €
- 20 séances 1 100 €
- 50 séances 2 500 €
Coaching sportif en duo
- 1 séance pour le duo 1 h 85 €
Vos questions avant de réserver
Avec qui puis-je prendre rendez-vous ?
Le circuit training est donné par Julien les lundis et vendredis, le TRX uniquement par Martin. Pour le coaching individuel ou en duo, vous pouvez être accompagné par Martin, Florencia ou Julien.
Peut-on venir à deux ?
Oui, une formule duo est proposée pour une séance d’une heure. Le tarif de la séance duo est de 85 €.
Comment réserver le TRX, le circuit training ou l’EMS ?
Le TRX avec Martin, le circuit training avec Julien et l’EMS se réservent dans l’agenda Calendly de Body Therapy. Choisissez l’activité souhaitée avant de sélectionner votre créneau.
Ouvrir l’agenda Calendly →Quelle différence entre coaching, TRX et circuit training ?
Le circuit training est un cours de 50 minutes avec Julien les lundis et vendredis, qui alterne cardio, renforcement, gainage et travail fonctionnel. Le TRX utilise des sangles en suspension et est encadré par Martin. Le coaching individuel ou en duo dure une heure et part de votre objectif personnel. Chaque formule a ses propres tarifs dans la section ci-dessus.
Que prendre avec moi pour la séance ?
Prévoyez un essuie, des chaussures propres et une bouteille d’eau.